Nguyên tắc ăn dưỡng sinh

5 Nguyên tắc ăn dưỡng sinh đúng cách

Thứ nhất: là hãy nghe kỹ và học hỏi kỹ phương pháp rồi hãy thực hiện – Đây là việc Quan trọng nhất.

vì hiểu đúng thì sẽ làm đúng, làm đúng thì sẽ làm được và làm được thì ắt thành công

Thứ 2: là hãy ăn thực phẩm đúng đẳng cấp loài người. ăn dưỡng sinh

Đó là cốc loại nguyên cám còn mầm sống và phụ thêm chỉ là 1 ít rau củ chứ không phải là đồ ăn chế biến có đường, hóa chất, chất bảo quản,bột ngọt, bột nêm, hương vị tổng hợp, ướp lạnh,…

Thứ 3: là hãy nhai kỹ cho đến khi thành nước(nghiền thức ăn thật nhỏ) để tuyến nước bọt chuyển hóa toàn bộ thức ăn thành dinh dưỡng nuôi cơ thể và trí não.

Thứ 4: là hãy ăn trong thư thả hoặc vui vẻ và biết ơn(nghĩa là ăn là chỉ ăn không bận tậm mọi thứ nữa, ăn không bực bội giận hờn, trách mắng…ăn dưỡng sinh

Thứ 5: là hãy ăn càng đơn giản càng tốt – bữa ăn nên nấu ít món thôi
(vì nhiều món sẽ sinh nhiều phản ứng sinh hóa nên cơ thể phải mất nhiều công sức để điều tiết do đó Bạn sẽ cảm thấy mệt ngay sau khi ăn nhiều món)

Chú ý:Trong tháng đầu ăn dưỡng sinh bạn sẽ gặp 1 số triệu trứng sau: đau đầu, mệt mỏi, chán ăn hoặc chảy máu cam, đôi khi có thổ huyết hoặc đi cầu ra máu bầm đen rất tanh hôi… đó chỉ là triệu trứng thải độc nên đừng lo lắng. Nếu không an tâm bạn có thể gọi ngay cho chúng tôi hoặc chùa long hương chuyên về dưỡng sinh để được hỗ trợ kịp thời.